Devido a correria do dia-a-dia, muitas vezes o café da manhã é completamente ignorado, ou resumido a um lanche rápido, por quem tem muita pressa. O que nem todos sabem é que essa é (ou deveria ser) a refeição mais importante do dia de uma pessoa.
Depois de uma boa noite de sono, é ideal para a sua saúde repor as energias em um café da manhã reforçado, que te dê sustância para o dia inteiro. O jantar e o café da manhã são as refeições com maior intervalo de tempo entre uma e outra e, por isso, não deve ser ignorado. É bom salientar que jejuns acima de 12 horas já podem causar problemas no funcionamento do seu corpo, mesmo que a longo prazo. – outra curiosidade é que, implementando um café da manhã reforçado na sua rotina, você passará a se saciar com menos nas demais refeições do dia.
E é claro que essa etapa importante da sua rotina não poderia passar em branco nas férias. Confira nossas dicas de um bom café da manhã para um dia de praia em Bombinhas.
Frutas e sucos naturais são uma boa opção no café da manhã
Seja como item principal ou adicional do seu café da manhã, as frutas e sucos naturais são uma boa opção para quem quer começar o dia de maneira saudável e cheio de energia.
As frutas, melhor do que qualquer outro alimento, são fontes de vitaminas essenciais para o funcionamento normal do nosso corpo. Pode-se dizer, até, que este deveria ser um alimento indispensável para se começar bem o dia.
Quem não é muito fã das frutas em seu estado natural, ou prefere consumir outro alimento no café da manhã, pode substituí-las por sucos naturais de frutas. Laranja, morango, melancia, maracujá… São incontáveis e saborosas opções para iniciar bem o seu dia.
Os pães e massas também são essenciais no café da manhã
Os pães, especialmente os integrais, são uma ótima opção para quem quer começar o dia saciado e com bastante energia. Pães são ricos em carboidratos, vitaminas e minerais.
Manteiga, queijo, presunto ou omelete. É uma boa opção considerar essas opções para incluir no seu sanduíche. Além de muito saborosos, esses itens também podem se tornar essenciais na sua dieta, especialmente num dia que você gastará bastante energia, como um dia de praia.
Outras opções de café da manhã para um dia de praia
Sonhos, croissants ou o nosso querido pão de queijo. Às vezes a tentação de saborear as maravilhas da culinária brasileira é irresistível. Mas não há problema nenhum nisso. Esses alimentos também vão dar a sustância que você precisa para aproveitar um dia na Praia de Bombinhas.
Todas as opções em um café da manhã completo em Bombinhas
Na Pousada Estalagem Don Pablo, os hospedes usufruem de um exclusivo café da manhã com valor já incluso na diária. São pães, massas, sucos, frutas e, claro, um delicioso cafezinho tradicional para começar os dias de férias da melhor maneira. Venha conferir.
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