A prática de esportes no Brasil sempre foi muito forte. No estado de Santa Catarina, especialmente em cidades de litoral, como Bombinhas, as práticas estão muito associadas as praias. Nas praias de Bombinhas, caminhadas e trilhas são muito práticas recorrentes, assim beach tennis, vôlei, futebol de areia, entre outras! Mas, você já ouviu falar na caminhada coletiva?
O que é a caminhada coletiva
A caminhada coletiva está crescendo como uma prática de integração social, capaz de reunir jovens, adultos e a terceira idade, para melhorar a saúde e estar em contato com a natureza e características de um local.
A caminhada coletiva ajuda ainda a fazer uma reflexão sobre o sedentarismo, presente especialmente entre jovens. Com a tecnologia, jogos e entretenimento digital, muitos já deixam o esporte de lado. Já para os idosos, o sedentarismo torna o risco de doenças maiores. E como sabemos, o pique para iniciarmos uma atividade sozinhos é sempre desanimador, e quando temos à vontade, ela, muitas vezes, se esvai, por falta de incentivo e companhia.
A partir disso então surgiu a caminhada coletiva. Ela parte do princípio de reunir pessoas para um bem comum, que é praticar exercícios regularmente em conjunto com outras pessoas, de preferência em lugares que colaborem para o ânimo das práticas.
Há alguns anos, essa prática vem sido adotada por empresas ou grupos de terceira idade que buscam na coletividade uma aproximação com o bem-estar ou na prevenção de doenças ou distúrbios mais sérios. Foi nessa partida, que em 2015 a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) promoveu uma caminhada coletiva no Parque da Cidade, no centro de Brasília. O objetivo da caminhada, segundo o portal G1 na matéria realizada, era gerar uma reflexão sobre a necessidade de prevenção das doenças e distúrbios que podem levar ao suicídio.
Confira a matéria na integra:
Campanha Setembro Amarelo promove caminhada coletiva no DF
Quem pode praticar a caminhada coletiva?
Não há uma idade definida para realizar a prática. Mas orienta-se essa atividade para aqueles que querem sair do sedentarismo ou ter um contato melhor com um ambiente de bem-estar.
A prática pode ser feita então por crianças até a terceira idade. Mas recomenda-se sempre consultar um médico para que ele passe as melhores orientações.
Como praticar a caminhada coletiva?
A caminhada coletiva pode ser praticada em grupos, com no mínimo 3 pessoas, para que haja uma maior sensação de coletividade, o que dá ainda mais força para a prática. Você pode entrar em contato com grupos de academias, vizinhos, amigos ou parentes e buscar com eles um cronograma para a prática.
Muitas vezes parece ser uma ideia difícil de acontecer, mas assim como você, existem outras pessoas que podem estar pensando em fazer algum exercício e não acham ninguém para acompanha-las. Está aí uma boa oportunidade.
A caminhada coletiva em Bombinhas
Agora que você sabe o que é e como fazer uma caminhada, vamos dar um exemplo bem prático aqui de Bombinhas.
A cidade está no litoral, estando muito ligada a atividades com as praias de Bombinhas. Dessa forma, a caminhada coletiva pode utilizar dos elementos presentes nessas praias para desenvolver suas atividades.
Isso pode ser feito, por exemplo, montando um grupo de caminhada que pode fazer a pratica na orla de bombas. Além de ser saudável, o grupo estará em contato com as belas do local, unindo o útil ao agradável, de fato.
Entre alguns roteiros, podemos deixar como sugestão:
- Caminhada na orla de bombas – de ponta a ponta – leve
- Caminhada da avenida de bombas até o centro de Bombinhas – moderado
- Caminhada do centro de Bombinhas até a avenida do bairro de Mariscal – avançado.
A caminhada coletiva tem essa facilidade de poder ser aplicada em diferentes formatos, podendo ir desde caminhadas mais simples até trilhas ou passeios longos de contemplação da natureza, como pode ser feito por aqui.
Se quiser registrar a experiencia, recomendamos fazer algumas fotos. Você pode ler nosso material sobre dicas de fotografia em Bombinhas. Ele irá te ajudar bastante.
Junte seus amigos, família ou entre em contato com pessoas. Com a internet cada vez mais acessível, pode haver grupos de pessoas que, assim como você, querem montar uma boa caminhada coletiva. Não fique parado. As praias de bombinhas serão uma ótima oportunidade para começar.
Aproveite para acompanhar o blog da Don Pablo e conhecer outros materiais como esse. Até a próxima.
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