Se você vai visitar Bombinhas, um atrativo que não pode perder são as trilhas. São diversas espalhadas pelo município, com diferentes dificuldades e atrativos. Além de praias quase paradisíacas, com águas cristalinas e areia quase intocada, é possível visitar cachoeiras e mirantes de tirar o fôlego!
Para um rendimento e desfrutar totalmente das trilhas, é fundamental seguir algumas dicas. Pensando nisso, aqui estão 3 dicas essenciais para quem vai encarar esse desafio.
#1 – Escolha a trilha mais adequada
Antes de entrar na mata e começar a caminhada, é fundamental escolher a trilha correta. Os percursos geralmente são classificados por categoria, dificuldade e distância.
Em Bombinhas, há trilhas curtas e longas, com dificuldades que variam de fácil à moderada. Tudo vai depender do seu objetivo com a caminhada, do seu preparo físico e da sua disposição. Listamos aqui algumas das mais recomendadas, de acordo com seus objetivos:
– Morro do Macaco: 760m (25 minutos), 180 metros de altitude, grau de dificuldade de fácil à moderado.
– Costeira de Zimbros: 4.500m (4 à 7 horas contando ida e volta), trilha linear, grau de dificuldade moderado.
– Da Tainha: 1.700m (1 hora), trilha linear, grau de dificuldade fácil.
Além delas, há a trilha da Galheta em Bombas, a Ponta Grande no Retiro dos Padres, o Costão Direito de Quatro Ilhas, a Trilha da Santinha e a Trilha da Sepultura.
#2 – Roupas adequadas e utensílios necessários
Agora que você já escolheu a melhor trilha, é de extrema importância que dê atenção a alguns pontos antes de sair. Esse tópico está diretamente ligado ao seu bem estar e condicionamento físico durante o percurso.
O primeiro ponto é em relação a roupa. Dê preferência para peças que permitam a transpiração do seu corpo. Escolha um calçado confortável, que não tenha solado liso e, de preferência, que seja velho (afinal, nunca se sabe qual vai ser o resultado depois de uma longa caminhada na mata). Não utilize sandálias em hipótese alguma.
Também é importante evitar objetos da moda e utensílios que possam causar desconforto ou esforço desnecessário. Brincos e pulseiras são alguns exemplos. Além disso, se você tiver cabelo cumprido, uma dica é levar algo para amarrá-lo.
Na mochila, procure levar só o necessário. Água, um lanchinho e um kit de primeiros socorros são alguns poucos exemplos de itens essenciais para o programa.
#3 – Hora da trilha! O que fazer?
Não esqueça, em hipótese alguma, do alongamento antes do início da caminhada. Especialmente para quem não tem muito o hábito de fazer atividades físicas, irá evitar dores musculares durante e após o trajeto, além de proporcionar um maior rendimento físico.
Vá acompanhado ou avise parentes e amigos do programa: o essencial é fazer esse tipo de atividade acompanhado, mas caso você seja o único interessado, não esqueça de avisar alguém conhecido sobre o programa, para evitar qualquer contra-tempo.
Durante a trilha, respeite os limites do seu próprio corpo. É normal que o cansaço as vezes vença a força de vontade. Use o bom senso para definir se vale a pena correr o risco de continuar a trilha caso você não tenha mais condições.
E, para finalizar, lembre-se: mantenha o ambiente preservado. Leve uma sacolinha na mochila para recolher todo o lixo que você venha a produzir. Uma trilha preservada manterá a beleza do lugar e a natureza agradece.
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